мяч для зарядки с новорожденным

Гимнастика на мяче для грудничков

Если вашему чаду уже исполнилось 2 недели, можно начинать заниматься гимнастикой на мяче для новорожденных. Заниматься нужно перед кормлением или не раньше, чем через 40 минут после него. Не настаивайте на выполнении упражнений, если у малыша вдруг испортилось настроение – дождитесь более подходящего момента.

Первый этап

Цель первого этапа – дать ребенку привыкнуть к новому предмету, новым ощущениям, которые он дает, а также помочь маме почувствовать уверенность при занятиях с ребенком на мяче. Объект это все же довольно неустойчивый, и мама может беспокоиться за безопасность своего чада.

Для начала садитесь на стул, диван или кресло, поставьте мяч перед собой и накройте его чистой  пеленкой. Малыша положите на животик поверх пеленки, своей правой рукой слегка прижимайте его к мячу в области спинки, а левой – придерживайте ножку ребенка под коленкой – почувствуйте, что полностью контролируете положение вашего чада, и с ним не случится ничего плохого, пока вы его держите таким образом.

Начинайте плавно покачивать мяч в разных направлениях, создайте легкую вибрацию. Чтобы дитя чувствовало себя увереннее и спокойнее, ласково разговаривайте с ним, хвалите его, можно спеть песенку или рассказать стишок. Через минуту или две переверните ребенка на спинку, придерживая мяч ногами.

Выкладывать малыша на гимнастический мяч для детей можно несколько раз в течение дня. Постепенно этот большой круглый объект станет для него столь же привычен, как коляска, ванночка или слинг. Обычно это происходит в течение 2-3 недель. К этому времени вашему ребенку исполнится месяц, и можно смело переходить к следующему этапу.

Второй этап

На этом этапе и далее для выполнения упражнений на фитболе для грудничков мама стоит перед мячом. Упражнения повторяются как для положения ребенка

Источник

Фитбол для грудничков (+ВИДЕО)

Большой мяч из плотного эластичного материала (фитбол) давно стал популярен среди любителей фитнеса, занятия на нем помогают многим держать себя в форме. Оказывается, подобные упражнения на мяче для грудничков также будут полезны.

Фитбол для грудничка – здоровый мяч

В переводе с английского «фитбол» означает «оздоровительный мячик». Диаметр такого «мячика» составляет от 45 до 95 см, а используется он как гимнастический тренажер, выдерживающий нагрузку более 100 кг. Для занятий с новорожденными можно взять мяч любого размера, но наиболее удобным будет 55-65 сантиметров. Лучше всего выбирать гладкий мяч без ручек, спокойного неяркого цвета, без резкого неприятного запаха.

На зарядку становись!

Гимнастика на фитболе для грудничка проста, но очень эффективна для физического и интеллектуального развития. Упражнения на мяче укрепляют вестибулярный аппарат, снимают мышечный гипертонус и даже улучшают пищеварение. Начинать упражнения можно, если у грудничка зажила пупочная ранка. Заниматься лучше, когда после кормления пройдет 40-50 минут. Чтобы маленькому спортсмену было комфортно, накройте фитбол пеленкой. Удерживая ребенка на мяче, не тяните за стопы и кисти во избежание вывихов и травм.

Перечислим основные упражнения для грудничков:

1. Уложите малыша животиком на мяч, крепко придерживайте его за спинку. Потихоньку качайте его вперед-назад, потом вправо-влево. Когда ребенок освоит эти движения и будет получать от них удовольствие, можно увеличить амплитуду и наклонять фитбол так, чтобы малыш доставал поверхность пола пальчиками рук и ног.

После полугода, когда ребенок научится сидеть, можно постепенно усложнять упражнения, тренируя равновесие и координацию движений. Во время занятий включайте музыку, рассказывайте ребенку потешки и сти

Источник

Зарядка для грудничка 1 месяц видео

Зарядка для новорожденного

Всем нам известно, что хорошее и бодрое начало дня может быть только с гимнастики – пары упражнений, которые помогают проснуться и расшевелить свое тело перед предстоящими делами. Для новорожденных гимнастика также имеет особое значение, ведь небольшие физические упражнения, которые выполняются регулярно, полезны как для его здоровья, так и для дальнейшего развития. С помощью специальных физических упражнений происходит формирование скелета малыша, насыщение крови кислородом, стимуляция дыхательной и нервной системы, а также укрепление иммунитета новорожденного.

Врачи рекомендуют начинать выполнять гимнастику с ребенком уже тогда, когда ему исполнится 4-5 недель, ведь в первые дни сразу после рождения происходит адаптация малыша, он пытается приспособиться к новым условиям жизни, а потому дополнительные физические нагрузки могут несколько усложнять этот период.

Для малыша в 4-5 недель можно выполнять различные похлопывания и поглаживания, выкладывать его на животик и делать легкие гимнастические упражнения, например, сгибание-разгибание ручек и ножек. На 8 неделе к стандартным физическим упражнениям можно добавить новые, которые направлены на активизацию и пробуждение рефлекторных движений. В 4 месяца малыш уже может осваивать упражнение на переворот со спинки на животик, а в 5 месяцев – уметь переступать ножками при вертикальной поддержке взрослыми. С 7 месяцев можно использовать специальный гимнастический мяч и игрушки, чтобы развивать мышцы рук и ножек ребенка, с 8-12 месяцев – вводить приседание, хождением выполнение упражнений для развития мышц шеи, спины и туловища.

Начинать первые физические упражнения можно тогда, когда малышу испонится 4-5 недель, и его тело переживет адаптационный период

Приспособить место для выполнения с новорожденным упражнений,

Источник

Какая зарядка нужна для новорожденных

Физическое развитие очень важно для новорожденного ребенка. Специалисты считают, что у деток первого года жизни умственное и физическое развитие неотделимы друг от друга. Чтобы малыш гармонично развивался, следует уделять внимание не только моторике и сенсорике, но и гимнастическим упражнениям. Гимнастика для новорожденных должна стать обязательным пунктом режима. Как правильно ввести занятия с новорожденным в ежедневную практику? Какие упражнения предпочесть в первые месяцы жизни крохи?

Для чего нужна гимнастика

Физическая активность важна в любом возрасте. Человек, который много двигается, занимается спортом, всегда лучше выглядит и отличается крепким здоровьем. Этот принцип относится и к взрослым, и к малышам. Новорожденный ребенок не исключение. Доказанный факт: если с ребенком ежедневно занимаются массажем и различными упражнениями, то он развивается более быстро, гармонично и часто опережает сверстников как в физическом, так и в умственном плане.

Особенно стоит обратить внимание на гимнастику мамам, которые предпочитают тугое пеленание. В этом случае ребенок лишен возможности свободно двигаться, мышцы затекают и не развиваются. При таком способе пеленания зарядка для новорожденных просто необходима. Она должна стать обязательной ежедневной процедурой!

Если пеленки не используются, то малыш сам рефлекторно будет достаточно активно двигаться. В этом случае гимнастику для новорожденных можно ввести просто как приятное и полезное времяпрепровождение.

Когда начинать занятия

Физическое развитие детей до года чрезвычайно важно, поэтому начинать нужно как можно раньше. Если нет никаких врачебных противопоказаний, то первое занятие можно провести уже на второй неделе жизни младенца.

Как ввести занятия в ежедневную практику

Начинать делать зарядку для грудничка

Источник

Занятия на фитболе с новорожденным ребенком (+ очень много видео инструкций)

К счастью, уже закончились времена, когда считалось, что до 4-6 месяцев ребенок большую часть дня должен неподвижно лежать в туго затянутой пеленке. Современные доктора придерживаются мнения, что для гармоничного физического развития ребенку нужна не только свобода движений с рождения, но и специальные упражнения. Кроме стандартной программы тренировок, которую все мамы получают в «Кабинете здорового ребенка», очень не лишним будет упражнения на специальном мяче — фитболе для грудничков.

Какая польза от фитбола

В доме, где появился малыш, мяч фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. Подросшие дети очень любят поскакать на нем, как на прыгуне, а с новорожденными детьми на фитболе можно делать гимнастику. Занятия на фитболе полезны не только детям с неврологическими проблемами, как часто думают молоды мамы. Для здоровых детей такая зарядка необходима по многим причинам.

Гимнастика на фитболе имеет такое количество плюсов и настолько эффективна, что пренебрегать ее будет просто не разумно. Для того, чтобы упражнения приносили радость маме и малышу, нужно соблюсти некоторые условия.

Если малыш капризничает и сопротивляется – не настаивайте. Не все дети сразу с энтузиазмом воспринимают упражнения на фитболе. Дайте ребенку освоится и привыкнуть.

Существуют основные упражнения на фитболе для новорожденных грудничков. Освоение зарядки на чудо-мяче лучше начинать с них, а затем можно дать волю своему телу и вместе с ребенком придумывать разные способы заниматься на фитболе.

Итак, накрываем фитбол мягкой пеленкой, чтобы малышу было приятно касаться его голенькими ручками-ножками или щечкой, и приступаем.

если грудничок не ходит в туалет по большому день
[/b]Это нормально? Не ходим в туалет( по большому) уже 2-е суток. До этого он ходил один раз за сутки. А до этого каждый день по несколько раз. Это нормально? Моему сыночку 2,5 месяца. Спрашивала у родственницы, у которой 2-е мал

Укладываем малыша на фитбол животиком вниз. Одну руку кладем ему на спинку, другой придерживаем обе ножки и начинаем

Источник

Полезные для грудничков упражнения на фитболе и их назначение

Физическая активность необходима человеку в любом возрасте, ведь все мы прекрасно знаем, что движение – это жизнь. Чтобы начать прививать любовь к спорту и активной физической деятельности, совсем необязательно ждать, когда малыш поднимется и будет крепенько стоять на ножках. Приступать к занятиям гимнастикой можно буквально с первых недель жизни, а поможет в этом фитбол для грудничков – чудо-мячик и уникальный тренажер в одном флаконе, который принесет крохе и родителям массу удовольствия и пользы.

В дополнение к подгузникам, пеленкам, погремушкам и игрушкам фитбол станет отличным подарком для новоиспеченных мамочек и папочек, тем более что поможет он не только малышу, но и маме быстрее прийти в форму после родов. Фитбол называют самым веселым, гуманным и мудрым тренажером для деток, и для столь почетного звания есть все основания.

Польза от занятий фитболом

Фитбол – большой цветной мяч, изобретенный в 50-х годах прошлого века швейцарским физиологом Сюзан Кляйнфогельбах для реабилитационной гимнастики больных с нарушениями центральной нервной системы и травмами позвоночника. Однако одной лишь реабилитационной функцией дело не ограничилось, и уже через несколько лет чудо-мячик занял почетное место среди лучших тренажеров в спортивных залах. А какую пользу может принести фитбол новорожденному?

Давление на животик в комплексе с покачиваниями расслабляет мышцы брюшного пресса и улучшает пищеварение. Упражнения на фитболе – отличная профилактика колик.

Фитбол способствует гармоничному развитию всей опорно-двигательной системы, укреплению всех групп мышц, особенно мышц спины. Кроме того, это прекрасная профилактика нарушений осанки.

грудничок дергается и не может уснуть
Новоиспеченные родители очень тщательно присматриваются к своему малышу, замечая все его движения, вздохи и даже взмахи ресниц. Некоторые мамы ночью прислушиваются – дышит ли их ребенок? Такое тщательное наблюдение з

Занятия с фитболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нормализуют обмен веществ и интенсивность процес

Источник

Зарядка для новорожденных

Всем и каждому известно, что зарядка очень полезна для нашего организма, так как даже выполнение пары упражнений помогут проснуться с утра и взбодриться перед предстоящими делами. Поэтому, с самых первых дней жизни следует приучать своего ребенка к физической культуре. Тем более, что для новорожденных зарядка имеет огромное значение. С помощью регулярных занятий зарядкой, новорожденный малыш обретет крепкое здоровье, что очень полезно для дальнейшего развития. Кроме того, важно отметить, что ежедневные физические упражнения помогут сформировать скелет малыша, насытить кровь кислородом, стимулировать дыхательную и нервную систему, ну и конечно – укрепить иммунитет. Причем для выполнения зарядки понадобится всего несколько минут и мама с папой в качестве тренера.

Когда начинать зарядку для новорожденного?

Педиатры рекомендуют начинать выполнять зарядку с новорожденным по истечении 4-5 недель после рождения, так как в первые дни пребывания в мире у новорожденных происходит адаптация: малыш приспосабливается к новым условиям жизни, а потому дополнительная нагрузка в виде зарядки ему пока не нужна.

Как проводить зарядку для новорожденного?

В качестве ежедневных упражнений, педиатры рекомендуют выполнять массаж спины малышу, делать различные сгибания и разгибания ручек и ножек, похлопывать по ягодицам и спинке. Все вышеперечисленные манипуляции позволят усилить кровоток и насытить организм новорожденного кислородом.

После 4-5 недель от рождения можно переходить к таким упражнениям, которые направлены на активацию и пробуждение рефлекторных движений. Положите малыша на животик и подставляйте под его пятки ладошки. Малыш уже может потихоньку отталкиваться или слегка приподниматься.

В 4 месяца, малыши с интересом и огромным успехом осваивают упражнения на переворот со спинки на животик, а в 5 м

Источник